Nyttige tips & oppskrifter

Apigenin er en naturlig forekommende bioflavonoid som finnes i forskjellige matvarer som grønnsaker, frukt, te og urter. Her er noen av de antatte fordeler med apigenin-tilskudd, selv om det er viktig å merke seg at forskningen fortsatt er pågående, og noen effekter kan variere fra person til person: Antioksidantegenskaper: Apigenin fungerer som en potent antioksidant, som kan bidra til å nøytralisere skadelige frie radikaler i kroppen. Anti-inflammatoriske egenskaper: Studier antyder at apigenin kan ha betennelsesdempende effekter, som kan være nyttige for å bekjempe betennelsesrelaterte sykdommer. Kreftforebygging: Noen forskningsstudier har indikert at apigenin kan ha potensial til å hemme veksten av...

 Lag en nydelig og mettende protein & kollagenbars! Uten sukker og glutenfri! Slik gjør du:  Bunn: - 355 ml valgfritt nøttesmør (for eksempel peanøtt eller mandelsmør, eller en blanding) - 180 ml valgfritt proteinpulver etter eget valg (90g) - 70 ml sukringold, honning eller agave - 1-2 ss kollagen - 2 ss mandelmel - 2-4 ss valgfri melk (om bunnen blir for hard) - 113 g smeltede sjokoladebiter, valgfritt - En blanding av nøtter etter ønske (f.eks. peanøtter, pecan og macadamianøtter) 1. Bland alle ingrediensene sammen og legg det over i en form. Juster mengden væske etter smak. Kollagenkaramellsaus: -...

Omega-3 fettsyrer har lenge vært anerkjent som essensielle for optimal helse. Disse fettsyrene, som finnes i fisk som laks, makrell og sardiner, har vist seg å ha en rekke helsefordeler, fra å støtte hjertehelsen til å forbedre kognitiv funksjon. Imidlertid er det en lite kjent sammenheng som nylig har kommet frem i forskningen - den foruroligende likheten mellom å ha en lav Omega-3 Index og å røyke. En studie utført av ledende forskere på området antyder at nivået av omega-3 fettsyrer i kroppen, også kjent som Omega-3 Index, kan være like viktig for helsen som røykevaner. Hvis du ikke allerede...

Oppskrift av FIKA ( Womensync) Dette er en av våre favorittoppskrifter og en av våre mest lagrede oppskrifter på Instagram. Denne brownien er enkel, rask og utrolig god! Bunn: 3 dl mandelmel 2 dl valnøtter 9-10 dadler 3 ss kakao 1 ss vann 1,5 ss kokosolje 1 krm salt Topping: 150 g mørk sjokolade 2 ss kokosolje Miks alle ingrediensene til bunnen i en matprosessor. Trykk deigen ut i en firkantet form kledd med bakepapir. Sett i fryseren mens du lager toppingen. Varm opp sjokoladen over et vannbad til den er helt smeltet. Bland inn kokosoljen. Hell blandingen over bunnen...