Nøkkel fordeler
Supplement for PCOS-støtte: Inositol-tilskudd kan bidra til å balansere hormonnivåene hos kvinner, spesielt i kombinasjon med folinsyre. Fremmer fertilitet hos kvinner: Flere studier har funnet at inositoltilskudd fremmer eggløsning. Støtter sunn insulinrespons: Forskning har funnet at inositoltilskudd kan forbedre insulinfunksjonen.
Inositol (spesifikt myo-inositol) er en stereoisomer kjent som en pseudovitamin på grunn av sin nære tilknytning til B-kompleks vitaminer, uten å ha samme fysiologiske virkning som faktiske B-vitaminer. Selv om det ofte refereres til som vitamin B8, er inositol faktisk en type sukker som har flere viktige kroppslige funksjoner, slik som å danne cellevegger, påvirke virkningen av insulin, og bidra til å regulere nivåene av nevrotransmittere. Inositol finnes naturlig i matvarer som frukt, bønner, korn og nøtter, og den gjennomsnittlige amerikanske dietten gir en dose på rundt 1 gram per dag. Imidlertid er tilskuddsdoser ofte mye høyere. Inositol har blitt populært som et tilskudd for å hjelpe til med å balansere hormonnivåer og fremme fertilitet hos kvinner etter flere lovende studier.
Som et tilskudd, anbefaler vi å starte med den anbefalte serveringsstørrelsen på to kapsler per dag, som tilsvarer 1000 mg, tatt med eller uten mat. Inositol tas ofte i mye høyere doser enn dette, og det er studert doser opp til 12 gram per dag.
Analysebevis (COA)
Test resultat
